SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • moich 2 kolezkow tez podobna akcje miało, byli w jakims megamusic w wildze czy cos, i jeden do***ał jakiemus typowi co sie spruł. POtem wracaja ulica a tam ciemno jak w dupie nic nie widac bo latarni podobno nawet nie ma a nagle pach i jeden samochod do jednego drugi do drugiego, z kazdego po 5 sie wysypało. Podbono typy po 60kg szczury ale i tak [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 23:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do po treningowego: owsiane zmielić na mąkę, ubić białka na sztywną pianę, dodać do owsianych, wymieszać, dodać do żółtek z przyprawami, zrobić z tego jednolitą masę, wrzucić na patelnię, usmażyć, nasączyć w wodzie żeby było miękkie kuraka usmażyć z przyprawami wrzucić w placka, dodać warzywa i zółty ser wp*****lać taco

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-15 21:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    Altair84 - Ale dlaczego takie dyskusje Cie denerwuja. Sluchaj co maja ludzie do powiedzenia, wyciagaj wnoski, akceptuj lub potwierdzaj, zadawaj pytania. Tym bardziej, ze rozmawiamy o dosc istotnych dla kobiet sprawach. Co zrobic gdy zaczepia cie jakis facet lub twoja kolezanke, w twojej obecnosci? Oto tylko kilka z wielu mozliwosci: 1. Szybka [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-04 19:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przede wszytkim pod kątem takich babek jak ja - +40, coś koło tego... U nas jest ich całkiem sporo na siłce, ale z reguły plątają się po bieżniach nie wiedząc co mają z sobą zrobić.. Głupio mi do nich zagadać, bo wiecie - mój oficjalny status na siłce to sprzątaczka /-)_ . A tak mogę coś po cichu doradzić przy prostych ćwiczeniach.. Bo moi [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 13:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po treningu 51g proszku(36g białka) USN - 19 ANABOL TESTO - 2 caps przed treningiem, 3caps przed snem O P I S: W wiosłowaniu hantlem w 2 serii puścił mi chwyt, w 3 mógłbym zrobić 10 powtórzeń, ale też chwyt puszczał. Dzisiaj sobie podliczyłem cały jadłospis, i aż się zdziwiłem, dużo węgli, tłuszczy też dużo(ale to przez mięso wieprzowe, na [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19938 Data: 2014-02-15 22:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

    Post
    Trening dla początkujących

    kto nie ryzykuje ten nie zyje %) co mozna z jajek zrobic na mieko/twardo jajecznica, omlet surowe co jeszcze?:D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 19:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja stawiam, że to głowa jest, jak człowiek się nakręci i wie że ma taki "problem" to potem ciągle pilnuje sikania i jeśli ma okazje to za każdym razem chodzi w razie W No z tym pilnowaniem i chodzeniem w razie W to tak wlasnie mam- tylko w takim razie co zrobic jak czuje ze musze? Zapomniec? :P Nieraz probuje przetrzymac ale to jest dyskomfort, a [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-06 15:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    Witam, Nie rozumiem drugiej czesci zdania, ktora zaznaczylem '*' : If you are trying to grow while leaning out, you will want no carbs in your pre-workout drink, and *delayed carbs about 30 minutes after your post workout protein drink*. Swoja droga "grow while leaning out" to wlasnie, to co chce osiagnac ( plus ogolny zwrost [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-28 01:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Neith24-rozumiem,że Twój duch będzie chciał Ciebie nieżyjacą pomścić? Ewentualnie,gdyby doszło do nieprzewidzianego wypadku,to córka wiecie co macie z Saidą zrobić.Pamietajcie o planie Z,jak zemsta

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-15 10:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem - POMOCY!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Widzisz Olo, problem w tym, ze ja to nawet cie zaczalem szanowac bo wczesniej dawales calkiem sensowne posty. Mowiles do rzeczy i calkiem fachowo. No ale teraz Twoje argumenty sa niestety ponizej krytyki . Stary co sie z Toba dzieje? A ludzi nie oceniam ani po wieku ani tez po wiedzy jaka posiadaja a po poziomie wypowiedzi. Swoja droga masz bardzo [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10389 Data: 2002-09-18 15:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Patrz. nie zrozumiałeś mnie. Nie chodzi mi o to ile mam dać g białka na kilogram ciała tylko co mam zrobić z tymi danymi - 2gB/kgmc , 1gT/kgmc, 6gWw/kgmc Mam na nowo obliczyyć zapotrzebowanie? z tego wynika że : 2g B x 76kg= 152g B 1g T x 76kg= 76g T 6g Ww x 76= 456 Ww I wychodzi mi ile mam tego jeść na dzień , później dzielę każde z nich na 6 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2012-05-08 13:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanko: Czy moge wymienic nagrode na inna o takiej samej wrtosci punktow co poprzednia jezli wyslalem juz formularz? jezeli tak to w jaki sposób moge to zrobic? z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-19 18:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! 1. Mam hologramy z OLIMP GLUCOSAMINE 120kaps. Nie ma takiej pozycji w kalkulatorze. Jest tylko OLIMP GOLD GLUCOSAMINE 120kaps. Co zrobić? 2. Posiadam dużo punktów, czy w formularzu zgłoszeniowym w pozycji: "wybrana nagroda" mogę wpisać dowolną ilość produktów, np. kilkanaście? 3. Wytarł mi się lekko kod kreskowy (jak na rysunku). [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 00:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gainerze 2003-06-02 12:29:51 Suplementacja Małe pytanko:) 2003-06-01 12:05:33 Suplementacja odzywka na wakacje 2003-06-01 11:51:00 Suplementacja Zastój w ręce - czy moge zrobić tzw.Armageddon? 2003-05-30 23:06:16 Trening ???????????? 2003-05-30 11:36:25 Doping KREATYNA hmm?????? 2003-05-28 22:04:32 Suplementacja JAk to najlepiej polaczy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7471 Data: 2003-08-17 09:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobie na siłownie. Wysiadam z auta, idę... patrze... kvrwa zamknięta!! No myślałem, że spale ten budynek Tak więc - w tym tygodniu tylko 1 trening, dolina, ale co zrobić. Potraktuję ten tydzień jako regeneracyjny, a od poniedziałku do oporu jazda. Jeszcze żarcie z piątku: 1 - czarny chleb + 4 jajka + gniazdko do kawy 2 - 4 jajka + [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 14:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potem powiedzmy po godzinie kolację. Raz że jestem strasznie napchany, a dwa że za bardzo nażeram się przed snem i zacząłem chyba przez to trochę tłuszczu łapać. Muszę więc zrobić z tego jeden mniejszy posiłek, a w zamian za to upchnąć coś po obiedzie a przed treningiem,( obiad był moim posiłkiem przedtreningowym). Po treningu jadłem kurczaka z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 08:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Ostatnim razem przez te pół roku co ćwiczyłem starałem sie wzmocnić barki i zrobić na nich jakieś mięsnie (mam problem z lewym barkiem 5 x wypadł) i niemal że 0 efektów po ćwiczeniach co zrobić? 3. Gdy nie będę w stanie przygotować posiłku do szkoły zastępować go białkiem (Olimp 80)?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2012-09-04 21:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja skin fat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15% białka: 336 kcal = 84 g 55% węglowodanów: 1232 kcal = 308 g 30% tłuszczu: 672 kcal = 75 g Wskaźnik BF: 24.48% waga 54kg w pasie 84cm jestem w cieżkim szoku będzie trzeba zrobić prawidłowy pomiar po przez specjalistyczne urządzenie jeśli chodzi o suplementacje Vita-genix am/pm lecytyna olimp omega 3 olimp z odżywek posiadam Gainer Iron Mass [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 2016-02-21 14:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No na kursie judo też są ludzie, którzy w ogóle nie powinni się brać za trenowanie kogoś, bo sami sobie krzwydę robią, ale co zrobić;-) A tak szczerze, to anatomię MIAŁAM KIEDYŚ w małym paluszku%-) Teraz i tak nic z tego nie pamiętam, douczam się na bieżąco tego, co mi potrzebne, ale za to dzięki temu zapamiętuję na dłużej. Marta, cysta Bakera [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 22:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będziesz gadać na forum takie glupoty że koksy sa luz nie ma spadkow itd i ze wiesz duzo to się odemnie tu nie uwolnisz.. lepiej jakbyś zrobił temat.. "Byłem głupi, co zrobić zeby nie być jeszcze głupszym (w sprawie zdrowia)" to byc Ci przynajmniej ludzie doradzili jak zneutralizować trucizne w jakimś stopniu. I mnie będziesz mieć z [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16974 Data: 2004-03-26 23:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)